Долгое сидение — не отдых: одни мышцы зажимаются, другие выключаются, страдают шея и поясница.
Неподвижность нельзя считать полноценным отдыхом. Пока вы сидите, одни мышцы перенапряжены, другие выключены. Тело «стабилизирует» позу жёсткими зажимами в шее и пояснице.
Вставайте, меняйте позу, ходите хотя бы несколько минут каждый час. Боль в спине, которая не проходит, — повод к семейному врачу, а не к самомассажу наугад.
Мы государственная поликлиника, поэтому онлайн-запись открывается на официальном портале Минздрава mis.med.kg — общем сервисе электронной записи для всех государственных поликлиник.
На портале выберите организацию ЦСМ №8, врача и удобное время.
