Телефон и соцсети не оставляют нервной системе паузы. Мозгу нужно время без экрана.
Телефон, компьютер и уведомления почти не оставляют мозг в тишине. Поток информации кажется нормой, но нервная система не успевает восстанавливаться.
Имеет смысл убирать экраны перед сном и давать себе отрезки дня без ленты. Если тревога и бессонница нарастают, это уже не «просто интернет», а повод к врачу.
Мы государственная поликлиника, поэтому онлайн-запись открывается на официальном портале Минздрава mis.med.kg — общем сервисе электронной записи для всех государственных поликлиник.
На портале выберите организацию ЦСМ №8, врача и удобное время.
